비타민 권장 섭취량(RDA)이란 무엇인가요? 최근에 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민과 영양제에 대한 인기도 증가하고 있습니다. 하지만 무엇이든지 너무 과하면 부작용이 생기기 마련이죠. 이러한 과다 섭취의 위험을 줄이기 위해 각 비타민의 권장 섭취량(RDA)을 알아두는 것이 큰 도움이 됩니다. RDA는 각각의 비타민에 대한 섭취량으로, 건강에 좋은 효과를 얻기 위한 안전한 범위를 제시합니다. 이를 통해 비타민 섭취의 바람직한 방향을 파악할 수 있지만 건강한 섭취를 위해 항상 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 건강은 한 번 잃으면 회복하기 어려운 만큼 세심한 관리가 필요하겠죠? * 최대한 권장 섭취량을 넘지 않은 제품만 모아봤어요. 다른 성분이 권장 섭취량보다 높을 수 있으니 꼭 확인하세요. 비타민 ..