훗티

수면은 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하지만 현대인들의 바쁜 생활 속에서 수면장애를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 수면장애는 단순히 피로감만 유발하는 것이 아니라 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.  면역력 저하수면 부족은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 면역력을 떨어뜨립니다. 이로 인해 감기, 독감 등 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다.  심혈관 질환 위험 증가수면장애는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 수면의 질이 나쁘면 혈압과 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다.  당뇨병 발병률 상승수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병률을 높입니다. 또한 수면 중 호르몬 불균형으로 인해 체중 증가로 이어질 수 있습니다.  우울증 및 불안감 증..

[아이허브] 여성용 비타민 판매 순위(상품의견 많은순) Nature's Way, Alive!, 여성용 울트라 종합비타민, 60정                  4.6/5 - 40,467 구매후기₩25,288 (421원/알)아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 여성용 울트라 종합비타민, 150정                  4.6/5 - 40,467 구매후기₩50,155 (334원/알)아이허브(iHerb)Jarrow Formulas, 비건 메틸엽산, 엑스트라 강도, 400mcg, 베지 캡슐 60정4.9/5 - 36,001 구매후기₩11,439 (190원/알)아이허브(iHerb)NOW Foods, 엽산, 800mcg, 250정                  4.8/5 - 30,19..

[아이허브] 남성용 비타민 판매 순위(상품의견 많은순) NOW Foods, 아담, 슈피리어 남성용 멀티, 소프트젤 180정                  4.8/5 - 35,196 구매후기₩55,149 (306원/알)아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 남성용 울트라 종합비타민, 150정                  4.7/5 - 23,371 구매후기₩50,156 (334원/알)아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 남성용 울트라 종합비타민, 60정                  4.7/5 - 23,371 구매후기₩25,288 (421원/알)아이허브(iHerb)21st Century, 원 데일리, 남성 ..

[아이허브] 비타민 젤리 판매 순위(상품의견 많은순) California Gold Nutrition, 비타민C 구미젤리, 천연 오렌지 향, 젤라틴 무함유, 구미젤리 90개4.8/5 - 61,967 구매후기₩14,707아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 어린이용, 프리미엄 구미젤리 종합비타민, 체리, 포도, 오렌지 맛, 구미젤리 90개4.7/5 - 42,180 구매후기₩17,666아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 어린이용, 컴플리트 종합비타민, 체리, 오렌지 및 포도, 구미젤리 60개4.7/5 - 42,180 구매후기₩11,615아이허브(iHerb)GummiKing, 어린이용 종합비타민+미네랄, 딸기..

[아이허브] 어린이용(키즈) 영양제 판매 순위(상품의견 많은순) Nature's Way, Alive! 어린이용 츄어블 종합비타민, 오렌지 & 베리 과일 맛, 츄어블 120정4.7/5 - 43,430 구매후기₩16,737 (139원/알)아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 어린이용, 프리미엄 구미젤리 종합비타민, 체리, 포도, 오렌지 맛, 구미젤리 90개4.7/5 - 42,179 구매후기₩17,666아이허브(iHerb)Nature's Way, Alive! 어린이용, 컴플리트 종합비타민, 체리, 오렌지 및 포도, 구미젤리 60개4.7/5 - 42,179 구매후기₩11,615아이허브(iHerb)NaturesPlus, Source..

[아이허브] 엽산 판매 순위(상품의견 많은순) Jarrow Formulas, 비건 메틸엽산, 엑스트라 강도, 400mcg, 베지 캡슐 60정4.9/5 - 35,992 구매후기₩11,439 (190원/알)아이허브(iHerb)NOW Foods, 엽산, 800mcg, 250정                  4.8/5 - 30,181 구매후기₩7,499 (29원/알)아이허브(iHerb)21st Century, 엽산, 400mcg, 삼키기 쉬운 정제 250정                  4.8/5 - 11,733 구매후기₩5,018 (20원/알)아이허브(iHerb)NOW Foods, 메틸 엽산, 1,000mcg, 90정                 ..

[아이허브] 커피 판매 순위(상품의견 많은순) Mount Hagen, 유기농 공정 무역 인스턴트 커피, 동결 건조, 디카페인, 100g(3.53oz)4.7/5 - 11,237 구매후기₩15,217Mount Hagen, 유기농 공정 무역 인스턴트 커피, 디카페인, 개별 스틱 25개, 50g(1.76oz)4.7/5 - 11,237 구매후기₩11,109Dandy Blend, 인스턴트 허블 베버레이지 위드 단델리온, 카페인 프리, 14.1 온스 (400 그램)4.8/5 - 10,426 구매후기₩29,623Dandy Blend, 인스턴트 허브 음료, 민들레 함유, 카페인 무함유, 200g(7.05 oz)4.8/5 - 10,426 구매후기₩17,038D..

[아이허브] 코코넛 오일 판매 순위(상품의견 많은순) California Gold Nutrition, 슈퍼 푸드, 냉압착 유기농 버진 코코넛오일, 473ml(16fl oz)4.8/5 - 93,032 구매후기₩10,306California Gold Nutrition, 슈퍼 푸드, 냉압착 유기농 버진 코코넛오일, 1.6L(54fl oz)4.8/5 - 93,032 구매후기₩27,736Jarrow Formulas, 엑스트라 버진 코코넛 오일, 473g(16fl oz)                  4.8/5 - 30,657 구매후기₩16,372Nutiva, 유기농 코코넛 오일, 버진, 15 fl oz(444 ml)                  4...

[아이허브] 립케어 판매 순위(상품의견 많은순) Sierra Bees, 유기농 립밤 콤보팩, 8개입, 각 4.25g(15oz)                  4.7/5 - 139,192 구매후기₩8,990Carmex, 클래식 립밤, 약용, 0.25 oz (7.5 g)                  4.6/5 - 74,455 구매후기₩2,809Carmex, 클래식 립밤, 약용, 10g(0.35oz)                  4.6/5 - 74,455 구매후기₩2,809Sierra Bees, 유기농 립밤 버라이어티팩, 4종, 각 4.25g(15oz)                  4.8/5 - 66,747 구매후기₩5,530Carmex, D..

비타민 권장 섭취량(RDA)이란 무엇인가요? 최근에 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민과 영양제에 대한 인기도 증가하고 있습니다. 하지만 무엇이든지 너무 과하면 부작용이 생기기 마련이죠. 이러한 과다 섭취의 위험을 줄이기 위해 각 비타민의 권장 섭취량(RDA)을 알아두는 것이 큰 도움이 됩니다. RDA는 각각의 비타민에 대한 섭취량으로, 건강에 좋은 효과를 얻기 위한 안전한 범위를 제시합니다. 이를 통해 비타민 섭취의 바람직한 방향을 파악할 수 있지만 건강한 섭취를 위해 항상 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 건강은 한 번 잃으면 회복하기 어려운 만큼 세심한 관리가 필요하겠죠? * 최대한 권장 섭취량을 넘지 않은 제품만 모아봤어요. 다른 성분이 권장 섭취량보다 높을 수 있으니 꼭 확인하세요. 비타민 ..